本篇文章给大家分享室内装饰助眠，以及助眠房间布置对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
怎样装修可以更快入睡,帮助睡眠
1、光线宜暗 人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光。但并不是在极暗的空间里所有人都容易入睡，例如对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。
2、可放入植物 当然如果想要让自己睡眠更加的舒适和安心，可以选择放入一些植物盆栽，那么购买植物是可以让整个环境变得更加清新，然后让房间更加的舒适，因为人体在睡觉过后，如果整个房间是有通畅的新鲜空气，要么对人体的睡眠是有很大的促进作用的同时能够提高在夜间人体内的呼吸，所以放置植物有助于睡眠。
3、针对一些区域较为开阔的卧房，有一些还装有单独洗手间，担负着洗脸等作用。针对这类套房设计的卧房，必须有效整体规划洗脸区、收纳整理区和睡觉区，一定要确保睡眠质量区的清静和单独。卧室装修设计——灯光照明 为了更好地构建更为和谐的睡觉自然环境，卧房在光线上也是有一定规定。
4、如此一来，这种睡前的明亮光线，会让你的身体停止生成褪黑素。柔和的暖色调灯光对人体的***很小，适用于卧室，非主灯照明，柔和的床头灯光让卧室更温馨，更有利于睡眠。
卧室放什么植物有助睡眠?
第一种：栀子花栀子花的味道很清淡，不像其它花的味道那样浓郁刺鼻，因此如果把它放置在卧室内，可以帮助人们平静内心，内心安静之后就会快速的进入睡眠，所以建议失眠人群可以在卧室养护一盆栀子花，对改善睡眠有很大的作用。
我认为，绿萝、吊兰和芦荟都是非常适合在卧室摆放的植物。它们不仅能够美化环境，还能净化空气、舒缓压力、提高睡眠质量。在选择植物时，可以根据自己的喜好和需求来选择适合的植物。通过合理地选择和摆放植物，我们可以在卧室中创造出一个健康、舒适的环境，有利于身心健康。
虎皮兰 虎皮兰是特别适合养在卧室里的观叶植物，它叶片有着斑斓的纹路，除了能晚上释放氧气，还能吸收空气中的甲醛、二氧化硫等有害物质，放在卧室，清新空气的效果非常棒。虎皮兰对光照需求很少，而且对水分的需求也很少，基本都是等土壤完全干透之后，再给它浇透水一次，喜欢疏松排水好的沙质土。
虎皮兰是一种吸收室内有毒气体作用很强的花卉，所以很多花友都喜欢在家居里养上一些虎皮兰。虎皮兰还很适合在卧室养，主要因为虎皮兰在夜间的时候也会吸收二氧化碳，然后释放出清新的氧气。家居卧室里养上几盆虎皮兰，对于家人的身体健康还是很有好处的。
常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅，而且常春藤造型优美、清新，也有利于缓解视觉和精神疲劳、紧张，提高睡眠质量。艾草：艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前，点缀绿意的同时更散发安眠的气息，让你每晚都能香甜一觉。
芦荟 芦荟颜色翠绿，令人心情放松，身心愉悦，夜间能够吸收空气中的污浊气体，使室内的环境更加洁净，能够提高空气质量，有利于睡眠，芦荟还能够净化空气，吸收空气中的二氧化硫，一氧化碳和甲醛等有害气体。
仙人指放家里,帮助睡眠又好养,简单省心
首先仙人指是一种抗辐射很强的植物，所以它可以放在电视旁或者电脑旁来吸收一下辐射，这样对人体有一定的好处。其次仙人指作为一种植物，它白天虽然吸收的是二氧化碳，但是晚上的时候不会跟别的植物一样吸收氧气，而是会放出大量的氧气。
仙人指花没有毒，但刺有微毒，过敏性皮肤被刺后会引起皮肤红肿疼痛、瘙痒等过敏性症状。可以室内养殖，只要不碰到就不会对人体有危害。家里养仙人指花一周浇一次水，花谢之后，3至5天浇一次水，每10天可在喷水中加入两三滴花卉营养液，有利于它的生长恢复。
可以的首先仙人指肯定是可以养殖在家中的，不仅具有观赏性，并且还可以给个居室带来不少作用呢仙人指有着较强的抗辐射作用，将它们放置电视或者是电脑桌上面来吸收一下它们所散发出来的辐射，对人体也是有一定的好处仙人。
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